Fasten im März!

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Liebe Community!

Den Monat März habe ich komplett meiner Gesundheit gewidmet. Wie jedes Jahr, faste ich in der Fastenzeit. Nicht aus religiösen Gründen. Es geht mir um das Entgiften, ich möchte meine Leber entlasten. Bisher habe ich meistens zuhause gefastet, mit Saftkuren, Suppenkuren und in einem Medical Retreat in Rom.

Am besten ging es mir nach dem Medical Retreat, deswegen wollte ich wieder unter ärztlicher Aufsicht fasten, und habe mich diesmal für die F.X. Mayr Fastenkur nach der BLEIB BERG Methode entschieden.

Detoxen im BLEIB BERG in Kärnten

Inmitten des kärntnerischen Dobratsch-Gebiets liegt eine Quelle und ein Kraftort für die ganzheitliche Gesundheit von Körper und Geist: das BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat.

Im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat dreht sich ganzjährig alles um Gesundheit, darmschonende Ernährung und Wohlbefinden. Hier treffen Fasten nach der Modernen Mayr Medizin, Schlaftherapie, und Burnout-Prävention und beste medizinische Betreuung durch das Ärztinnenteam rund um Prof. Dr. Harald Stossier auf kleinere und größere gesundheitliche Alltagsthemen. Die eigens entwickelte BLEIB BERG Methode basiert auf 50 Jahren Erfahrung der Humanomed Gruppe im Bereich Schul- und Komplementärmedizin und rundet das ganzheitliche Gesundheitserlebnis ab.

Ernährung gilt als wichtiger Schlüssel zur Gesundheit. Im bewussten Verzicht liegt die neue Kraft – sprich, Detox bringt die volle Leistungsfähigkeit zurück. Im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat wählen die Gäste aus vier Stufen zwischen strenger F.X. Mayr-Kur (die habe ich gemacht) bis zur genussvollen, aber darmschonenden Gesundheitsküche. Wie intensiv das persönliche Fasten-Erlebnis erlebt wird, wird bei der Erstdiagnose mit dem Arzt / der Ärztin festgelegt. Denn der Gesundheitsurlaub startet mit einer gründlichen Untersuchung samt Blutanalyse, Bodyscan und diversen Messungen. Beim Fasten nach der Modernen Mayr Medizin wird nicht nur auf die Darmschonung geachtet, sondern auch das richtige Essverhalten trainiert. Wohltuende Leberentgiftungswickel sowie ärztliche Bauchmassagen helfen zusätzlich beim Detoxen.

Ich leide unter einem Reizdarm, da ich schon viel von der F.X. Mayr Fastenkur gehört habe, und mir Linderung der unterschiedlichen, unangenehmen Symptome versprochen habe, ging es für mich ins BLEIB BERG.

Bei der Erstuntersuchung bei Frau Dr. Violeta Lorenz, wurde bei mir ein Candida Pilz im Darm und Darmparasiten festgestellt, außerdem diverse Nahrungsmittel Unverträglichkeiten.

Wie bekommt man einen Candida Pilz?

Wir haben täglich Kontakt mit Candida-Hefepilzen, die über die Nahrung in unseren Körper gelangen können. Ein gesundes und kräftiges Immunsystem wird damit jedoch leicht fertig und eliminiert diese Pilze rasch und effektiv. Fangen sie jedoch an zu wuchern und die anderen wichtigen Darmbakterien zu verdrängen, kann die Magen-Darmgesundheit leiden. Eine medikamentöse Behandlung gemeinsam mit einer gezielten Candida-albicans-Diät bringt die Darmflora in Balance. Denn: Die getreide-und zuckerarme Ernährung entzieht dem Pilz die Nahrung und sorgt für wiedergewonnenes Gleichgewicht im Darm.

Bei meinem dreistufigen Diätplan lag der Fokus auf einer zuckerarmen Ernährung, um den Darmpilz effektiv zu behandeln. Candida albicans lebt nämlich von kurzkettigen Kohlehydraten und verstoffwechselt ausschließlich Einfachzucker. Für erfolgreiche Therapieergebnisse ist neben einer individuellen medikamentösen Behandlung, welche im BLEIB BERG mittels Funktioneller Myodiagnostik individuell festgelegt wird, ein dreistufiger Ernährungsplan empfehlenswert: Zunächst wird streng auf Getreidespeisen verzichtet, in den nächsten beiden Phasen werden sie langsam wieder eingeführt.

Während meiner einwöchigen Fastenkur im BLEIB BERG habe ich 2,5 kg abgenommen. Täglich hatte ich unterschiedliche Behandlungen: Bauchbehandlungen bei meiner Ärztin, wohltuende Massagen, Leberwickel, Meditationsreisen, eine Kältekammer Therapie, ein BLEIB BERG Ritual; eine Schröpfbehandlung, die den Entgiftungsprozess unterstützt und Entspannung im Heilklimastollen.

Die Wirkung des Heilklimastollens Friedrich

Die Heilklimastollentherapie ist eine wertvolle Ergänzung zu einer bestehenden medikamentösen Therapie. Sie eignet sich bei chronisch wiederkehrenden Erkrankungen der Atemwege, Asthma bronchiale, chronische Bronchitis usw., besonders dann, wenn diese auf allergische Ursachen zurückzuführen sind, wie bei mir die Staub- und Pollenallergie.

Während meiner einwöchigen Kur habe ich in einer großzügigen Suite mit Balkon gewohnt. Sehr gemütlich, ein warmer Holzboden, ein sehr bequemes Bett und durchdachtes Design.

Besonders schön ist der Ausblick auf die Berge und die wunderschöne, unverbaute Natur. Die Luft, das Klima, habe ich als besonders angenehm und wohltuend empfunden. Trotz strenger Diät, sollte ich mich immer bewegen. Kein Ausdauersport, aber Spaziergänge in der Natur, kleine Wanderungen und Schwimmen im 32 Grad warmen Thermalwasser-Pool des Hotels.

Wohlfühlen im Wellness Bereich

Das F.X. Mayr Retreat BLEIB BERG stellt Gesundheit und Wellness an erste Stelle. Eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Ruhe spendet neue Energie. Der Wellness Bereich ist ausgestattet mit einem Innen- & Außenpool, einem Naturbadeteich der im Winter zum Eisbaden genutzt wird, einer Saunalandschaft mit finnischer Sauna, Dampfsauna, Kräutersauna, Zirbensauna, Außensauna und Infrarotkabine, großzügige Ruheräume, Fitnessraum und eine Liegewiese mit komfortablen Liegestühlen & Sonnenschirmen.

Auch Tagesgäste können das Day Spa nutzen, alles Infos zum BLEIB BERG fidet ihr hier: www.bleib-berg.com

Das Auge isst mit. Es gab nicht viel für mich zu Essen, aber das, was es gab war so hübsch angerichtet. Dreimal täglich habe ich in dem lichtdurchfluteten Restaurant gegessen. Hunger hatte ich keinen. Die Kur ist gut auszuhalten.

In den ersten vier Tagen meiner Kur ging es mir nicht gut. Ich hatte einen Kaffee- und Zucker Entzug. Mir war übel, ich habe mich Übergeben, ich hatte starke Kopfschmerzen und habe mich körperlich sehr schwach gefühlt. Jeden Tag hatte ich einen Behandlungstermin bei meiner Ärztin, sie hat mir sehr geholfen und mich immer unterstützt.

Ab dem 5. Tag ging es mir stetig besser, körperlich und geistig. Die Energie kam zurück, meine Haut hat gestrahlt, mein Bauch war flach wie seit Jahren nicht mehr.

Täglich finden im BLEIB BERG Workshops und Vorträge zu verschiedenen Themen statt, die mich sehr interessiert haben. Wie kaut man richtig, warum ist das richtige Kauen so wichtig für die Verdauung, Umgang mit Burnout, Achtsamkeit, Ernährungsvorträge zur basischen Ernährung. Diese täglichen Inputs haben meinen Aufenthalt in BEIB BERG abgerundet und ich habe viel Neues gelernt.

Gesünder, schlanker und voller Energie, bin ich nach München zurückgekehrt und werde zuhause weitere 3 Wochen die Candida Diät einhalten. Frau Dr. Lorenz hat mir einen Plan für zuhause erstellt, damit fühle ich mich sicher und kann mein neu erlerntes Wissen direkt umsetzen.

Letztendlich sind wir nicht nur, was wir essen – wir sind auch, wie wir essen. Jeder Bissen ist eine Entscheidung für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Verbindung zur Welt um uns herum. Wenn wir achtsam genießen, bewusst wählen und unserem Körper das geben, was er wirklich braucht, nähren wir nicht nur uns selbst, sondern auch unser Leben mit mehr Energie, Klarheit und Freude. Essen ist weit mehr als bloße Nahrungsaufnahme – es ist ein Akt der Selbstfürsorge, der Wertschätzung und der Liebe zu sich selbst.

Ich hoffe, ich habe euch neugierig gemacht, mit meiner Gesundheitsreise, die holistische Herangehensweise an eine Fastenkur hat mir sehr gut gefallen und mir gut getan. Eine Fastenkur ist anstrengend für den Körper, deswegen bin ich sehr dankbar für alle Menschen, die mir den Aufenthalt in BLEIB BERG so angenehm wie möglich gemacht haben. Jeder einzelne Mitarbeiter, Arzt, Therapeut, Service Mitarbeiter, im Spa, im Restaurant, alle waren sehr herzlich und hilfsbereit. Ich komme wieder!

Vielen Dank für euer Interesse, mein heutiger Fastentipp kommt von Herzen!
eure Jeanny